次にバズる菌活はズバリ‘‘口腔内フローラ‘‘
現在注目されている
菌活として
腸内フローラという言葉は
とてもなじみ深くなってきています。
発酵食品などを摂取することで
腸内環境をきれいに保ち
ダイエットや美容に効果があると
されています。
去年あたりから
腸活ダイエットとして
多くの雑誌やメディアで
取り上げられていたと思います。
そして新たな菌活として
バクテリアセラピーというものが
じわじわと知られ始めています。
バクテリアセラピーとは
簡単にいうと
最先端の予防医療技術です。
体内の善玉菌の数を増やすことによって
腸内環境のバランスを正常に保ち
免疫を高め、
病気にならない身体作りを
目指します。
このバクテリアセラピーの１つとして
口の中の菌に注目した
「口の中の菌活」について
今回はご説明します。
そもそも口の中には
1000～2000億個もの菌がいます。
腸内細菌と同じで、
いい働きをするものだけでなく、
悪玉菌も存在し
それが優位になると
口臭や虫歯、歯周病の
原因となります。
肺炎などの
感染症、アレルギーやがんなど
様々な疾患にも影響すると
考えられています。
口は呼吸を行い、
モノを口に入れる入り口となるため
環境を良くし
菌の侵入を防ぐ必要があります。
では実際に口の中の菌活とは
何をすればいいのでしょうか。
まずは当たり前ではありますが
毎日しっかりと歯磨きを行います。
またその他に
最近注目されている
「ロイテリ菌」を取り入れることです。
このロイテリ菌は
、WHO（世界保健機関）や
FAO（国際連合食糧農業機関）が提唱する
乳酸菌です。
歯周病菌などの有害な菌の発育を
抑える力を持っていて、
バクテリアセラピー先進国の
スウェーデンの歯科医院では、
ロイテリ菌を使った治療や予防ケアは
もはや定番となっています。
日本でも
バクテリアセラピーブームもあり、
バイオガイアジャパンの
「バイオブレス」（タブレットタイプ）や、
https://www.alfresa-hc.com/exclusive/biobreath.php
オハヨー乳業から発売された
ヨーグルト×ロイテリ菌の
「ロイテリヨーグルト」も
登場しています。
https://www.ohayo-milk.co.jp/yogurt_e/13003.html
こういった商品から
簡単に口の中の菌活
が行えます。
あなたも腸だけでなく
口の中の菌も気にしてみてください！
