糖質カット、カロリーゼロに騙されている被害者のあなたへ

「糖質カット、カロリーゼロに騙されている

被害者のあなたへ」

世間は今大健康ブーム

 前に比べて健康志向が高まり

スーパーフードや

スムージーなどなど

モデルや芸能人が実践していることを

インスタやテレビで発見したら

真似をする人も少なくありません。

そんな中

「糖質制限」や「低カロリー」という言葉が

とても流行しています。

これによって

「糖質、カロリーを摂らない＝痩せる、太らない」

というイメージが浸透し

糖質カットやカロリーゼロと書かれた商品を

とてもよく見かけますし

CMでもこのワードを聞くことが増えました。

きっと糖質やカロリーが少ないということを売りにすれば

売れ行きが上がるでしょう。

数ある商品の中で

これらの商品を見ると

手に取ってみたくなりますよね。

しかし本当にこれらの商品は

いいものばかりなんでしょうか？

なぜ同じ味で

糖質やカロリーを

抑えることができるのでしょうか？

結論から言うと

あなたは騙されています。

というのも

多くの商品には

「人工甘味料」というものが使われています。

この人工甘味料について

聞いたことはあるけど詳しくは知らない人が

ほとんどだと思います。

人工甘味料は天然と合成に分けられ

糖質やカロリーを下げるために商品に多用されるのが

人工甘味料の方です。

サッカリン、アスパルテーム、ネオテームといった

名前のものがあり、

これはとても強い依存性があります。

食べるとまたすぐに食べたくなる。

そしてどんどんと量が増えていく。

麻薬とほとんど変わりませんよね。

そして人工甘味料は血糖値を上昇させ

カロリーが無いにかかわらず

脂肪をカラダにためやすくなってしまいます。

これは血糖値が上昇することで

インスリンというホルモンが分泌され

分泌量が多いほど

脂肪をため込みやすくなります。

結局血糖値が上がるなら、

糖質を制限したとしても

変わりません。

つまり健康にいいと思っているものが

気づかぬうちに体に悪いことをしているのです。

しかし加工品が溢れている今

摂取量を全く０にすることは

難しいです。

糖質カットやカロリーゼロと書かれていなくても

入っていたりします。

これからはキャッチコピーや目に入ってきた情報を

鵜呑みにせずに

少し面倒くさいですが

裏の食品表示を見てから購入すると

いいかもしれません。

そうすることで

人工甘味料の摂取を防ぎ

体の害を減らすことができます。

この記事で少しは

糖質カット、カロリーゼロの意味を

分かっていただけたでしょうか。

 最後まで読んでいただき

ありがとうございました。